Glaube in erster Instanz nicht unbedingt das, was andere dir über dich erzählen, sondern glaub erst mal an dich und deinen Weg.
Bastian Kunkel - Unternehmer, Versicherungsmakler, Content Creator
Bastian Kunkel ist Gründer von „Versicherung mit Kopf", der größten unabhängigen Versicherungscommunity in Deutschland. Über YouTube, TikTok und Instagram erreicht er jedes Jahr Millionen Menschen mit dem Ziel, Versicherungen verständlich zu machen. 2017 gewann er den Jungmakler Award, sein Buch „Total Verunsichert" schaffte es auf Platz 2 der Spiegel-Bestsellerliste.
Heute betreibt er ein Unternehmen mit elf freien Versicherungsmaklern, die Kunden deutschlandweit beraten, komplett ohne bezahlte Werbung. Bastian spricht mit Entscheidungsträgern wie Christian Lindner über die Zukunft der Altersvorsorge und setzt sich dafür ein, dass Finanzbildung kein Privileg bleibt, sondern bei jedem ankommt.
Tipp der Woche
Bastian Kunkel hatte massive Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Die Lösung fand er bei seinem eigenen Sohn: Eine feste Abendroutine, die dem Körper signalisiert, dass jetzt Schlafenszeit ist. Denn Einschlafen ist keine bewusste Entscheidung, sondern der Körper reagiert auf wiederkehrende Signale. Seit er das konsequent umsetzt, schläft er deutlich besser ein und durch.
So setzt du es sofort um:
Lege eine feste Zu-Bett-Geh-Zeit fest und halte sie jeden Tag ein, auch am Wochenende.
Baue dir zwei bis drei wiederkehrende Rituale vor dem Schlafen ein, zum Beispiel: Handy weglegen, eine Tasse Tee trinken, ein paar Seiten lesen. Immer in der gleichen Reihenfolge.
Ziehe das mindestens zwei bis drei Wochen konsequent durch, damit deine innere Uhr sich darauf einstellt.
Geh morgens direkt nach dem Aufstehen ans Tageslicht, idealerweise Sonnenlicht. Schon fünf bis zehn Minuten reichen, damit dein Körper den Unterschied zwischen Wach- und Schlafzeit besser erkennt.
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